Receita de queijo grelhado Superfood arco
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1/2 sanduíche
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 08 m
- COOK
- 07 m
- TOTAL
- 15 m
O que é melhor do que o queijo grelhado? Um sanduíche de queijo grelhado transformou-se em um lindo arco-íris de cores usando superfoods como açafrão, Blue Majik, pó vegetal e dragonfruit. Este é tão mágico quanto delicioso.
INGREDIENTES
SERVE 2
- 2 fatias de pão de trigo integral
- 1/2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1/2 xícara de queijo mozzarella parcialmente desfiado (baixa umidade)
- 1/2 xícara de queijo suíço
- 1/2 colher de chá de açafrão
- 1/8 colher de pó vegetal
- 1/2 colher de chá Azul Majik
- 1/2 colher de chá de frutas de dragão
INSTRUÇÕES
1 Combine mozzarella e queijo suíço em uma pequena tigela de mistura. 2 Divida o queijo em quatro tigelas de mistura menores. 3 Coloque cada superfood em pó em sua própria tigela de mistura pequena. Adicione a água e mexa. 4 Despeje cada água infestada de superalto em uma tigela de queijo e misture bem. 5 Top uma fatia de pão com quatro tiras coloridas de queijo, em seguida, sanduiche com outra fatia de pão. 6 Aqueça a frigideira em fogo médio. 7 Dissolver o óleo de coco na frigideira. 8 Fricar sanduíche por cerca de 3 minutos de cada lado ou até dourar. 9 Retire do fogo, corte em meia e grama.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
399 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1/2 sanduíche
- 25g Gordura
- 20g Carbs
- 25g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 25g | 36% |
| Gordura Saturada 16g | |
| Colesterol 66mg | 22% |
| Sódio 335mg | 13% |
| Carboidratos 20g | 9% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 3g < Proteína 25g | |
| 16% | * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
