Batidas de biscoito de aveia e cacau cruas
Índice:
- INGREDIENTES
- DEVEM 12
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 2 bolas de massa de bolacha
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- PREP
- 20 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 20 m
Este pudim simples mas indulgente irá satisfazer os seus desejos de chocolate enquanto mantém a sua cintura linha em cheque. Cubra com bagas frescas e aproveite para o café da manhã ou sobremesa.
INGREDIENTES
DEVEM 12
- 1 xícara de farinha de aveia inteira sem glúten
- 6 média Datas
- 4 colheres de sopa de manteiga
- 1 colher de chá de extracto de baunilha puro
- 2 colheres de sopa de nata de agave
- 1 colher de sopa de leite de amêndoa não açucarado
- 1/8 colher de chá de sal de mar
- 1/2 xícara de aveia laminada antiquada sem glúten
- 1 colher de sopa de nabos de cacau
INSTRUÇÕES
1 Combine a farinha de aveia, as datas de medjool picadas, a manteiga e a baunilha num processador de alimentos até a mistura parecer a areia molhada. Adicione no néctar de agave e 1 colher de sopa de leite de amêndoa e sal e pulso algumas vezes até combinar. 2 Adicione a aveia sem glúten e pulso algumas vezes (você deseja manter a aveia intacta). Adicione as pontas de cacau e pulso apenas uma ou duas vezes. Transforme em pequenas bolas e divirta-se. Pode ser armazenado por até 3 dias em um recipiente hermético dentro ou fora da geladeira.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
137 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 2 bolas de massa de bolacha
- 5g Gordura
- 20g Carbs
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 5g | 7% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 56mg | 2% |
| Carboidratos 20g | 9% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 3g < Proteína 3g | |
| 1% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
