Recuperação Rice Crispy Treats Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 9
- DIRECÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porções
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que irá preenchê-lo
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- 4- Ingredientes Banana Pancakes
- Como fazer asas de couve-flor picante
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Aqui está uma torção nos clássicos arranjos crocantes de arroz, deixando os insalubres marshmallows e com farinha de aveia de alta fibra em combinação com o cereal de arroz. Você pode usar qualquer sabor de proteína que você gosta para esta receita. Nota: Esta receita é nova e melhorada, graças aos comentários úteis dos usuários!
INGREDIENTES
SERVIÇOS 9
- 2 colheres de sopa Manteiga
- 1/3 xícara de mel cru
- 1 colher de chá de extracto puro de baunilha, sem adição de açúcar
- 1 colher 100% Whey Protein Powder Vanilla
- 1 1/2 xícaras Cristianos de arroz
- 1/2 xícara de farinha de aveia lisa
- 1/4 xícara de manteiga de amêndoa lisa
- 1 dash Spray de cozinha, não stick
DIRECÇÕES
1 Pulverizar uma assadeira 9x9 com spray para cozinhar. 2 Em uma grande postagem a fogo baixo, derreta a manteiga e misture o mel, a manteiga de amêndoa e a baunilha. 3 Desligue e, em seguida, misture a proteína em pó, aveia e cereais de arroz. 4 Pressione a mistura na panela e deixe esfriar ou refrigerar por 20 minutos.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
153 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porções
- 7g Gordura
- 18g Carburantes
- 5g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 7g | 9% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 14mg | 4% |
| Sódio 66mg | 2% |
| Carboidratos 18g | 9% |
| Fibra Alimentar 1g | |
| Açúcares 11g | |
| Proteína 5g | 3% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
