Receita de parfait vermelho, branco e azul
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 parfait
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Sem cozinhar Pudim de chocolate escuro Vegan
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- 16 Snacks That ESTÁ APROVADO PARA COMER NA NOITE
- 10 Café-da-manhã baixo-Carb que irá preenchê-lo
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- PREP
- 03 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 03 m
Este parfait fácil (para crianças e adultos) combina o queijo cottage com Bagas e amêndoas.
INGREDIENTES
PORTA 1
- 1/2 xícara de mirtilo
- 1/2 xícara de queijo cottage
- 1/2 xícara de framboesas! !
- 1 oz de amêndoas
- 1 dash Cinnamon, Ground
INSTRUÇÕES
1 Adicione os mirtilos (ou qualquer baga) ao fundo de um copo transparente. 2 Em seguida, crie uma camada com o queijo cottage e depois as framboesas. 3 Topo o parfait com amêndoas e pitada de canela. 4 DICA: pode usar bagas frescas ou congeladas. 5 Receita: Chris Mohr, RD6 Crédito da foto: jaroszpilewski / iStock / Getty ImagesINFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
281 cALORIES POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 parfait
- 10g Gordura
- 29g Carbs
- 19g Protein
| % DV * | |
| Gordura Total 10g | 14% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 401mg | 16% |
| Carboidratos 29g | 14% |
| Fibra Dietética 6g | |
| Açúcares 15g | |
| Proteína 19g | 12% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
