Relação entre música e freqüência cardíaca

A música é uma parte importante da vida de muitas pessoas. Se lembrando momentos bons ou ruins, a maioria das pessoas lembra de uma certa música que estava tocando em segundo plano. A música está ligada à emoção humana e pode fazer uma pessoa feliz, triste, ansiosa ou autoconfiante. A música também está conectada a respostas fisiológicas dentro do corpo, incluindo a freqüência cardíaca. A relação entre música e freqüência cardíaca é complexa e pode ser benéfica para a saúde, especialmente para aqueles que experimentam problemas cardíacos e dor crônica.

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Tempo e freqüência cardíaca

A freqüência cardíaca de uma pessoa muda enquanto escuta música, mas se o coração bate mais rápido ou mais lento depende do tempo da música. Na edição de novembro de 2009 da "Harvard Health Letter", estudos realizados no Hospital Geral de Massachusetts e em instalações médicas em Hong Kong mostram que as pessoas que escutaram música por 20 a 30 minutos por dia tiveram pressão arterial mais baixa e uma freqüência cardíaca retardada em comparação com aqueles que não ouviram música. Um estudo da Universidade de Oxford relatado pela ABC News in Science da Austrália explica que a música com um ritmo mais rápido, como o rap, aumenta a freqüência cardíaca de uma pessoa, em vez de proporcionar um efeito relaxante.

Antecedentes musicais e frequência cardíaca

Seja ou não uma formação em artes, especificamente a música, pode determinar o quanto a sua frequência cardíaca é alterada enquanto se ouve música. Dr. Peter Sleight, pesquisador principal do estudo de música da Universidade de Oxford, comparou alterações de freqüência cardíaca de acordo com treinamento musical. Os músicos do grupo de estudo encontraram respiração mais rápida e experimentaram mais um aumento da freqüência cardíaca do que aqueles que não possuíam educação musical. O motivo sugerido para esse fenômeno é que os músicos entendem a complexidade dos ritmos da música e ajustam inconscientemente a respiração e as freqüências cardíacas dos seus corpos para combinar a batida.

Propriedades de cura

Além de baixar a pressão arterial e a freqüência cardíaca - em alguns casos, quando a música é lenta - ouvir música pode reduzir a percepção de dor em algumas pessoas. O Hospital Abbott Northwestern da Minneapolis relata que os pacientes cardíacos que ouviram música sentiram menos dor e não estavam tão preocupados com suas condições médicas do que seus homólogos que não gostavam de música. A música como técnica de relaxamento pode fazer com que um coração de corrida desacelere simplesmente porque pode aliviar o estresse até certo ponto; A freqüência cardíaca de uma pessoa e a pressão arterial geralmente aumentam em tempos de coação e ansiedade.

Efeito sobre o desempenho atlético

Um estudo relatado em uma edição de 2002 de "The Sports Journal", uma publicação da United States Sports Academy, mostrou que ouvir música enquanto executava voltas em torno de uma faixa levou a uma diminuição no colo ritmo.Os participantes que ouviram música enquanto trabalhavam mostravam o aumento usual da freqüência cardíaca associado ao exercício aeróbico, mas um aumento menor do que aqueles que não ouviram música. No entanto, semelhante aos pacientes que sentiram menos dor quando expostos à música, os atletas que receberam música perceberam uma taxa de esforço menor do que suas contrapartes que correram sem uma trilha sonora acompanhante. Essas descobertas são algo contraditórias com as de Sleight, que sugerem que os atletas podem melhorar seu desempenho com a adição de música, mas como afirmado na "Harvard Health Letter", resultados variados para estudos envolvendo freqüência cardíaca e fatores externos são normais por cada preferência musical da pessoa; A música que é relaxante para uma pessoa pode não ser a música favorita de outra pessoa e pode realmente causar aceleração da freqüência cardíaca.

Inovações

Novos avanços tecnológicos podem permitir combinar a biblioteca musical de uma pessoa com a freqüência cardíaca. Os leitores de MP3 que atuam como monitor de freqüência cardíaca e um pedômetro, bem como um tocador de música, selecionam automaticamente música para complementar a freqüência cardíaca de um usuário. Os consumidores são obrigados a programar em seleções que eles acham que os ajudarão a alcançar seus objetivos de fitness; As músicas selecionadas tocarão quando o consumidor atingir a freqüência cardíaca alvo.