Arroz, Leite de Coco e Aloe Vera para Gastrite

Seja aguda ou crônica, a indigestão e a dor associadas à gastrite podem levar você a fazer mudanças na sua dieta. Separadamente, arroz, leite de coco e aloe vera podem oferecer algum alívio, desde a facilidade de digestão até possivelmente protegendo o revestimento do estômago. Consulte seu médico para ajudá-lo a determinar quais alimentos e suplementos são seguros para suas necessidades específicas.

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Melhor com alimentos blandos

Uma dieta sem graça costumava ser a dieta rápida para pessoas com gastrite, mas agora é recomendado apenas se isso ajuda a gerenciar sintomas, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Centro. Uma dieta sem graça inclui alimentos macios, fáceis de digerir e moderadamente aromatizados. O arroz branco é uma comida sem graça, e você pode achar que é fácil tolerar quando sua gastrite está queimando. Para adicionar algum sabor sem exacerbar seus sintomas, você pode ferver seu arroz em caldo com baixo teor de sódio.

Arroz integral e leite de coco para fibra

Comer uma dieta rica em fibras pode ajudar a melhorar sua gastrite, de acordo com o centro médico, ajudando a digestão e prevenindo a constipação. O arroz integral e o leite de coco contêm fibra. Uma xícara de arroz integral de grãos longos cozidos tem 3. 5 gramas de fibra, enquanto a mesma porção de leite de coco enlatado tem 6 gramas. Os adultos devem comer 20 a 35 gramas de fibra por dia.

Aloe Vera e inflamação do estômago

Aloe vera pode oferecer alguma proteção contra a inflamação do estômago. Um estudo de 2011 publicado no International Journal of Molecular Medicine descobriu que um polímero de aloe vera ajudou a proteger, em parte, contra úlceras gástricas induzidas pelo álcool em camundongos. Embora este estudo tenha demonstrado alguns benefícios potenciais do suco de aloe vera para ajudar a administrar a gastrite, estudos humanos são necessários. Além disso, tomar aloe vera por via oral pode causar dor no estômago.

Outras dicas de dieta

Se sua gastrite é causada por uma infecção com Helicobacter pylori, comer alimentos ricos em flavonóides pode ajudar a evitar que as bactérias cresçam, informa o Centro Médico da Universidade de Maryland. Os alimentos ricos em flavonóides incluem maçãs, cranberries e suco, aipo e cebolas. Para diminuir a inflamação do estômago, também é útil limitar a ingestão de alimentos ricos em gordura, como alimentos fritos, manteiga e carnes ricas em gordura.