Ricotta e Receita de Bruschetta de Romã
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 3 bruschetta
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Não -Cook Vegan Pudim de chocolate escuro
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- PREP
- 15 m
- COOK
- 08 m
- TOTAL
- 23 m
Uma opção bruschetta saudável e deliciosa. Cortesia de Jackie Newgent, RD.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 6 fatias de pão de noz de grão inteiro
- 1 xícara de queijo de ricotta com baixo teor de gordura
- 1/2 colher de chá de zeste de limão ralado
- 1/2 xícara de romã Arils
- 2 Colher de chá de tomilho, fresco
- 1/4 colher de chá de sal de mar
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o forno a 425 ° F. Coloque as fatias de pão sobre uma assadeira grande. Asse até ficar levemente torrado, cerca de 8 minutos. 2 Em uma tigela pequena, mexa a ricotta e a zesteira de limão. Cubra cada pedaço de torrada com a mistura de ricotta. 3 Polvilhe com as aranhas de romã, o tomilho e (se estiver usando) a flor de lima. 4 TIP: O sal é opcional.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
257 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 3 bruschetta
- 6g Gordura
- 39g Carbs
- 13g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 6g | 8% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 15mg | 5% |
| Sódio 383mg | 15% |
| Carboidratos 39g | 19% |
| Fibra Dietética 4g | |
| Açúcares 11g | |
| Proteína 13g | 8% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
