Ricotta, Receita de limão e nogueira
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1/4 xícara
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
A ricotta parcial e sem gordura faz uma base leve mas cremosa para este mergulho. Para dar a nossa receita um pouco de espiga, adicionamos um toque de azeite e suco de limão, que fornece vitaminas C, B-6, A e E. As nozes contêm gorduras e antioxidantes omega-3 saudáveis para o coração, que lutam contra os radicais livres danificar.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 1 limão de fruta
- 1/3 xícara de nozes
- 2 colheres de sopa de azeite virgem extra
- 1/2 xícara de queijo ricotta natural, Sem gordura
- 1 1/2 colheres de sopa de salsa, Raw
- 1/4 colher de chá de sal de mar
- 1/4 colher de chá de pimenta preta moída
INSTRUÇÕES
1 Zest e suco de limão e reserve ambos. 2 Adicione ¼ xícara de nozes, suco de limão e 2 colheres de sopa de azeite para liquidificador ou processador de alimentos. Pulso até que as nozes sejam picadas finamente, mas não pequenas demais (cerca de 30 segundos). 3 Adicione ricotta, ⅔ do limão de limão reservado, salsa, sal e pimenta. Pulso 15 segundos até chicoteado e bem misturado, em seguida, despeje em uma pequena tigela de servir. Tempere a gosto. 4 Esmague as nozes remanescentes e espalhe-as e o limo de limão restante em cima do mergulho. 5 PC: Arthur BovinoINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
154 CELULARES POR SERVIÇOTamanho da dose: 1/4 xícara
- 13g Gordura
- 5g Carbs
- 4g Protein
| % DV * | |
| Gordura total 13g | 19% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 5mg | 1% |
| Sódio 179mg | 7% |
| Carboidratos 5g | 2% |
| Fibra Dietética 1g | |
| Açúcares 2g < Proteína 4g | |
| 2% | * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
