Anel em torno de uma receita de ovos
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVANTA 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 0
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 04 m
- COOK
- 04 m
- TOTAL
- 08 m
São saudáveis, fáceis de fabricar e as crianças vão adorar eles também!
INGREDIENTES
LEVANTA 2
- 1 colher de chá de óleo de coco
- 1 pimentão vermelho
- 4 ovo (s)
- 1/2 abacate médio
- 1 pitada de sal do mar
- 1 pitada de pimenta preta moída
INSTRUÇÕES
1 Aquecer 1 colher de chá de óleo de coco numa frigideira a fogo médio. 2 Corte um pimentão vermelho ou verde, em 4 fatias ou "anéis" e coloque na frigideira. 3 Volte os anéis algumas vezes para que eles cozinhem uniformemente. 4 Craque um ovo no centro de cada anel e cozinhe até que o branco seja firme, cerca de 1 a 2 minutos. 5 Sirva cada um com fatias de abacate e tempere com sal e pimenta. Se você gosta, pode desfrutar com uma fatia de grãos inteiros.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
242 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 0
- 18g Gordura
- 7g Carburantes
- 14g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 18g | 26% < Gordura Saturada 6g |
| Colesterol 372mg | |
| 124% | Sódio 199mg |
| 8% | Carboidratos 7g |
| 3% | Fibra Dietética 4g |
| Açúcares 3g | |
| Proteína 14g | |
| 9% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
