Receita de sopa de blendie butternut torrada
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 6
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 tigelas
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Não-Cook Pudim de chocolate escuro vegano
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbão Isso irá preenchê-lo
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- PREP
- 15 m
- COOK
- 1 h
- TOTAL
- 1h 15m
Tudo o que você precisa fazer para fazer sopa fora de uma abóbora butternut é cortá-lo ao meio, colher as sementes, assar e misturar. Não há necessidade de cubos complexos, e a caramelização da assadeira faz um sabor satisfatório.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 6
- 6 porções de abóbora inteira
- 4 xícaras de caldo de carne
- 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
- 1 colher de chá de sal
- 3/4 colher de chá de salgadinho, fresco
- 1/2 colher de chá de pimenta, preto
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o forno a 375 graus F. 2 Reduzir a horizontalmente a abóbora no sentido longitudinal e remover as sementes. 3 Polvilhe a abóbora com sal e pimenta. 4 Coloque as partes da abóbora butternut lado da pele para baixo em uma assadeira e arrasela com azeite. 5 Asse até ficar macio, aproximadamente 50 minutos. 6 Uma vez removido do forno e arrefecido ligeiramente, coloque a carne da abóbora fora da pele e coloque no liquidificador. 7 Misture a abóbora, o caldo e a salvia até ficar homogênea. Adicione sal se desejado.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
683 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 tigelas
- 7g Gordura
- 143g Carbs
- 13g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 7g | 9% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 1025mg | 42% |
| Carboidratos 143g | 71% |
| Fibra Alimentar 1g | |
| Açúcares 2g | |
| Proteína 13g | 8% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
