Massa com molho de molusco assado com pastagem de queijo de cabra e salada frita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 1/2 xícara
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 20 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 35 m
Este ingrediente saboroso possui "macarrão" de abóbora minguante, que você pode faça com um espiralador ou um descascador julienne. De qualquer forma, você faz este prato de inspiração de macarrão, é um complemento de menu divertido e sem glúten, oferecendo uma explosão de beta-caroteno.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 2 abóbora de verão média e bruta
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva, Virgem extra
- 2 cravo de alho
- 1 colher de sopa de saba, fresco
- 1 colher de chá de sal do mar
- 1/4 colher de chá Especiarias e Temperos, Pimenta de Caiena moída
- Folhas de salgados frescos de 20 folhas
- 3 oz de queijo de cabra macio
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o forno a 450 ° F. 2 Se não for possível comprar a abóbora butternut que já tenha sido espalhada em "macarrão", compre uma grande abóbora grande; descasca; e então crie "macarrão" usando um descascador julienne ou usando um espirais na configuração mais espessa. Isso funciona melhor usando apenas a parte superior da abóbora butternut. 3 Em uma tigela grande, jogue os "macarrão" de abóbora, 2 colheres de sopa de azeite, alho, salgueiro, sal e caiena. 4 Coloque em duas grandes placas de assar com borda. 5 Assado até o desejado, cerca de 15 minutos. Ajuste o tempero. 6 Enquanto isso, jogue folhas de sálvia com 1 colher de sopa de azeite e "frite" em uma frigideira média em meio até ficar crocante, cerca de 8 a 10 minutos. (Sugestão: se for incapaz de encontrar sálvia fresca, use um punhado de manjericão fresco nesta receita, não é necessária fritura). 7 Transfira "macarrão" para uma tigela de servir, polvilhe com queijo de cabra e salteado e sirva. 8 PC: Jackie NewgentINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
176 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 1/2 xícara
- 15g Gordura
- 4g Carburantes
- 5g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 15g > 22% | Gordura Saturada 5g |
| Colesterol 10mg | |
| 3% | Sódio 681mg |
| 28% | Carboidratos 4g |
| 2% | Fibra Alimentar 1g |
| Açúcares 2g | |
| Proteína 5g | |
| 3% | * O valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
