Receita de guacamole de uva assada da Califórnia
Índice:
- INGREDIENTES
- DEVEM 10
- 1 DICA: Você pode usar azeite extra virgem no lugar do óleo de pastagem e pode usar coentro moído no lugar do cominho, se desejar. 2 Pré-aqueça o forno a 450 ° F. Atire as uvas frescas com o óleo e assado em uma pequena assadeira até suavizar e caramelizar, cerca de 15 minutos. Coloque de lado por pelo menos 5 minutos para esfriar. 3 Misture suavemente as uvas, os abacates, o suco de limão, a cebola, o jalapeño, o coentro, o alho, o sal e o coentro em uma tigela média até ficarem combinados. 4 Cubra e relaxe até estar pronto para servir. Acrescente os pistaquios ao servir. 5 Imagem cortesia de Jackie Newgent, RDN, CDN.
- 91 cALORIAS POR SERVIÇO
- 7g Gordura
- RECETAS
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- 4 -Ingredient Banana Pancakes
- 10 Café-da-manhã baixo-Carb que irá preenchê-lo
- Não cozinhar Pudim de chocolate escuro Vegan
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 30 m
Receita cortesia de Jackie Newgent, RDN, CDN.
INGREDIENTES
DEVEM 10
- 1 xícara de uvas sem sementes vermelhas da Califórnia
- 1 colher de chá de óleo de pastagem
- 2 abacate integral
- 2 colheres de sopa 100% de sumo de limão
- 1/4 xícara de cebola vermelha < 1 Pimenta Jalapeno
- 3 colheres de sopa de coentro fresco
- 1 dente de alho
- 1/2 colher de chá de sal de mar
- 1/4 colher de chá de cominho moído
- 1/4 xícara de pistaches descascadas
1 DICA: Você pode usar azeite extra virgem no lugar do óleo de pastagem e pode usar coentro moído no lugar do cominho, se desejar. 2 Pré-aqueça o forno a 450 ° F. Atire as uvas frescas com o óleo e assado em uma pequena assadeira até suavizar e caramelizar, cerca de 15 minutos. Coloque de lado por pelo menos 5 minutos para esfriar. 3 Misture suavemente as uvas, os abacates, o suco de limão, a cebola, o jalapeño, o coentro, o alho, o sal e o coentro em uma tigela média até ficarem combinados. 4 Cubra e relaxe até estar pronto para servir. Acrescente os pistaquios ao servir. 5 Imagem cortesia de Jackie Newgent, RDN, CDN.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO91 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1/4 xícara7g Gordura
- 7g Carburantes
- 1g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 7g | |
| 9% | Gordura Saturada 1g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 101mg |
| 4% | Carboidratos 7g |
| 3% | Fibra Dietética 3g |
| Açúcares 3g < Proteína 1g | |
| 0% | |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
| VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR |
