Couve-flor torrada com uma receita de ponta
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVES 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porções
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer asas de couveça picantes
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- 16 Snacks que são OK para comer à noite
- 10 Café-da-manhã baixo-carbão que irá preenchê-lo
- 4-Ingredientes Panquecas de banana
- PREP
- 05 m
- COOK
- 30 m
- TOTAL
- 35 m
Se você estiver com disposição para algo mais exótico, experimente um combinação de cominho, pimenta e especiarias de caiena.
INGREDIENTES
SERVES 4
- 1 Couve-flor (em bruto), cabeça média
- 1 colher de chá de cominho em pó
- 1 colher de chá de paprika
- 1/2 colher de chá de pimenta de caiena
- 1/2 colher de chá de pimenta natural Sal do mar, todo o propósito
- 1 colher de sopa de azeite virgem extra Mistura Mediterrânea Pure & All Natural
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o forno a 375 graus. 2 Quebre a cabeça, cortando em pequenos floretes. 3 Em uma tigela, misture todas as especiarias juntas. 4 Lixa levemente o azeite sobre a couve-flor, certificando-se de que está levemente revestida. Outro truque é combinar em uma bolsa de plástico, misturando-se completamente. 5 Polvilhe as especiarias em toda a couve-flor revestida. 6 Espalhe em uma panela e assada por cerca de 30 minutos. Entre metade do tempo de cozedura.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
72 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porções
- 4g Gordura
- 7g Carburantes
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 4g | 5% |
| Gordura Saturada 296g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 328mg | 13% |
| Carboidratos 7g | 3% |
| Fibra Dietética 4g | |
| Açúcares 3g | |
| Proteína 3g | 1% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
