Amêndoas torradas com amêndoas e amêndoas Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVEM 6
- 1 Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit. 2 Mergulhe ramos de alecrim na água. 3 Pressione 5 dentes de alho no azeite. Mexa e misture no óleo. (Se você tiver tempo, deixe o alho infundir o óleo por algumas horas.) Pressione a mistura através de uma peneira e reserve. 4 Coloque o azeite em uma tigela grande. Adicione amêndoas, sal e pimenta, depois jogue até ficar completamente coberto. 5 Coloque as amêndoas em uma bandeja de folhas revestidas de papel Silpat ou pergaminho. 6 Porcas superiores com raminhos de alecrim e assado 5 minutos. 7 Remova, misture para certificar-se de que as nozes no exterior e no interior se misturam. Substitua no forno por mais 5 minutos. 8 Verifique as amêndoas para se certificar de que elas não estão cozinhando demais. Eles deveriam ser um pouco mais escuros, cheirar a noz e estar crepitando ligeiramente. Se eles estiverem, remova. Caso contrário, volte ao forno por mais 2 minutos. 9 Retire imediatamente as amêndoas da assadeira que assaram e deixe esfriar. 10 Lance com alho em pó, ajuste o tempero e sirva. 11 PC: Arthur Bovino
- 200 CALORIAS POR SERVIÇO
- 15g Gordura
- RECETAS
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- 4-Ingrediente Banana Pancakes
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- 10 Café-da-manhã baixo-Carb que irá preenchê-lo
- PREP
- 45 m
- COOK
- 12 m
- TOTAL
- 57 m
Amêndoas - crus ou torradas - faça um ótimo lanche, seja você " Desfrute-os sozinho ou sirva em uma festa. Esses tratamentos crocantes são uma excelente fonte de fibra, proteína, magnésio e vitamina E. Além disso, as amêndoas podem reduzir a pressão arterial e reduzir os níveis de colesterol.
INGREDIENTES
LEVEM 6
- 6 colheres de sopa de alecrim, secas
- 5 dentes de alho
- 1 colher de chá de azeite de oliva, Virgem extra
- 1 1/2 xícaras de amêndoas em bruto < 1/4 colher de chá de sal de mar
- 1/4 colher de chá de pimenta preta moída
- 1/2 colher de chá de pó de alho
- INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit. 2 Mergulhe ramos de alecrim na água. 3 Pressione 5 dentes de alho no azeite. Mexa e misture no óleo. (Se você tiver tempo, deixe o alho infundir o óleo por algumas horas.) Pressione a mistura através de uma peneira e reserve. 4 Coloque o azeite em uma tigela grande. Adicione amêndoas, sal e pimenta, depois jogue até ficar completamente coberto. 5 Coloque as amêndoas em uma bandeja de folhas revestidas de papel Silpat ou pergaminho. 6 Porcas superiores com raminhos de alecrim e assado 5 minutos. 7 Remova, misture para certificar-se de que as nozes no exterior e no interior se misturam. Substitua no forno por mais 5 minutos. 8 Verifique as amêndoas para se certificar de que elas não estão cozinhando demais. Eles deveriam ser um pouco mais escuros, cheirar a noz e estar crepitando ligeiramente. Se eles estiverem, remova. Caso contrário, volte ao forno por mais 2 minutos. 9 Retire imediatamente as amêndoas da assadeira que assaram e deixe esfriar. 10 Lance com alho em pó, ajuste o tempero e sirva. 11 PC: Arthur Bovino
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO200 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1/4 xícara15g Gordura
- 9g Carburantes
- 6g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 15g | |
| 22% | Gordura Saturada 1g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 99mg |
| 4% | Carboidratos 9g |
| 4% | Fibra Dietética 4g |
| Açúcares 1g < Proteína 6g | |
| 4% | |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
| VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR |
