Salmão Sashimi Platter com abacate e grapefruit Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- DIRECÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1/4 bandeja de salmão sashimi
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- PREP
- 07 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 07 m
Pesce crudo, ou peixe cru, da Itália inspirou este deslumbrante sashimi de salmão prato. O salmão é rico em ácidos graxos ômega-3, que promovem um sistema cardiovascular saudável e diminuem seu risco de doença cardíaca. É também uma boa fonte de vitamina B, que é importante para o metabolismo energético e a função adequada do sistema nervoso.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 1/2 lb de salmão selvagem bruto
- 1 fruta sem abacaxi, cru, Califórnia
- 1 rendimento Suco de toranja, rosa, cru
- 1 Radishes vermelhos
- 2 colheres de sopa de óleo de abacate
- 1 colher de sopa de suco de toranja não açucarado
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1/4 colher de chá de cristais de sal rosa Himalayan
- 1/4 colher de chá de pimenta preta molhada
DIRECÇÕES
1 Camada de salmão, abacate, toranja e rabanete em um prato de servir. 2 Cozinhe o óleo de abacate com sal e pimenta de suco de toranja. 3 Diminua o vinagrete no crudo e divirta-se! 4 Nota: 5 Use salmões de sushi sempre que você planeja comê-lo cru! 6 PC: Kelly LeVequeINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
223 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1/4 bandeja de salmão sashimi
- 16g Gordura
- 8g Carburantes
- 12g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 16g < 23% | Gordura Saturada 2g |
| Colesterol 31mg | |
| 10% | Sódio 212mg |
| 8% | Carboidratos 8g |
| 3% | Fibra Dietética 2g |
| Açúcares 1g | |
| Proteína 12g | |
| 8% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
