Receita de salada de carambola de sal marinho
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porções
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram está obcecado com
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- No-Cook Vegan Dark Pudim de chocolate
- Como fazer asas de couve-flor picantes
- 10 Café-da-manhã com baixos carboidratos que o preencherão
- PREP
- 15 m
- COOK
- 35 m
- TOTAL
- 50 m
O caramelo nesta receita é feito de datas embebidas e sua água embebida. Está animado um pouco com uma boa pitada de sal e um pingo de canela. O sal desempenha a doçura das datas, e a canela traz para uma cor mais padrão de caramelo e diminui o efeito açucarado de algumas datas sobre o seu sangue. Você pode usar frutas secas, nozes e sementes que você gosta.
INGREDIENTES
SERVE 4
- 2 batata doce cozida em média
- 1 xícara Datas, Pitted
- 1 xícara de água quente
- 3 colheres de sopa de sementes de abóbora
- 2 colheres de sopa Cerejas Secas
- 2 colheres de sopa de Cranberries Secas
- 1 colher de sopa de amêndoas
- 1 colher de sopa de Sementes de cânhamo salgado torrado
- 1/4 colher de chá de sal de mar
- 1/2 colher de chá de canela
INSTRUÇÕES
1 embeber fecha em água quente por 15 minutos2 Misture as datas embebidas em um liquidificador com 3/4 xícara de água embebida, canela e sal até ficar cremoso e suave3 Coloque batatas fritas em um prato e cubra com molho de caramelo e, em seguida, espalhe cada item de mistura de trilhas no topo4 * Esta receita usa batatas fritas de batata-doce branco assadas, que você pode fazer usando minha "receita básica": 5 xícaras (cerca de 2 médias) de batatas doces, cortadas em 1/4 de largura de tiras largas6 / 2 colheres de sopa de óleo de algas 7/2 colher de chá de sal8 Pré-aqueça o forno a 415 graus F9 Lixa a metade do óleo em uma fornalha forrada com pergaminho10 Coloque as tiras de batata doce em uma fornalha em linhas paradas11 Ligue o sal e o restante do óleo sobre as tiras 12 Assalte por 35 minutos, flipping a meio caminho hINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
630 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porções
- 7g Gordura
- 132g Carburantes
- 10g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 7g | 10% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 303mg | 12% |
| Carboidratos 132g | 65% |
| Fibra Dietética 14g | |
| Açúcar 114g | |
| Proteína 10g | 6% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
