Camarão e receita de salada de abacate
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- 1 Camarão de vapor (descascado e desminado), em uma panela coberta a fogo médio até que os camarões sejam cozidos durante cerca de 8 minutos. 2 Em uma tigela de servir, jogue verdes com camarão, abacate e corações de palma. 3 Aperte o óleo de limão e azeite sobre a salada e tempere com sal e pimenta.
- 295 CALORIAS POR SERVIÇO
- RECETAS
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- RECEITAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Camarão dá esta proteína de salada sem gordura adicionada, e alface e corações de A bomba de palma da fibra.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 2 copos de legumes mistos
- 7 camarão cru grande
- 1/4 abacate médio
- 1/4 de limão
- 2 colheres de chá de azeite extra virgem < 1 ponta de sal e pimenta
1 Camarão de vapor (descascado e desminado), em uma panela coberta a fogo médio até que os camarões sejam cozidos durante cerca de 8 minutos. 2 Em uma tigela de servir, jogue verdes com camarão, abacate e corações de palma. 3 Aperte o óleo de limão e azeite sobre a salada e tempere com sal e pimenta.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO295 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 salada17g Gordura
- 8g Carbs
- 28g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 17g | |
| 25% | Gordura Saturada 2g |
| Colesterol 245mg < 81% | |
| Sódio 1269mg | 52% |
| Carboidratos 8g | 3% |
| Fibra dietética 4g | Açúcares 1g |
| Proteína 28g | |
| 18% | |
| * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
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