Camarão e receita de legumes mistos do bebê
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 salada
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Camarão dá esta proteína de salada sem gordura adicionada, e alface e corações de A bomba de palma da fibra.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 2 copos de legumes mistos
- 9 camarão cru grande
- 1/4 abacate médio
- 2 cordeiros enlatados de palmeiras
- 1/2 xícara de lata em branco feijão
- 1/4 de limão
- 2 colheres de chá de azeite extra virgem
- 1 ponta de sal e pimenta, a gosto
INSTRUÇÕES
1 Camarão de vapor (descascado e desminado), em uma panela coberta a fogo médio até que os camarões sejam cozidos durante cerca de 8 minutos. 2 Em uma tigela de servir, jogue verdes com camarão, abacate e corações de palma. 3 Aperte o óleo de limão e azeite sobre a salada e tempere com sal e pimenta.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
508 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 salada
- 18g Gordura
- 39g Carburantes
- 47g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 18g | 27% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 315mg < 105% | Sódio 1727mg |
| 71% | Carboidratos 39g |
| 19% | Fibra dietética 11g |
| Açúcares 1g | |
| Proteína 47g | |
| 31% | * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
