Simples. Saudável. Come. Smoothie Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVES 1
- 1 Em um liquidificador, combine bagas misturadas, leite amargo sem amêndoas, iogurte grego simples, semente de linho moído e banana. 2 Misture até obter uma consistência suave. 3 Decore com bagas frescas. 4 Aproveite!
- 330 CALORIAS POR SERVIÇO
- 6g Gordura
- RECETAS
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- PREP
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- TOTAL
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Um sorvete de sementes de lixa e linho com proteína
INGREDIENTES
SERVES 1
- 1 xícara de bagas misturadas, mistura antioxidante
- 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
- 1/2 xícara de iogurte grego simples < 1 colher de sopa de sementes de linho
- 1 banana média
1 Em um liquidificador, combine bagas misturadas, leite amargo sem amêndoas, iogurte grego simples, semente de linho moído e banana. 2 Misture até obter uma consistência suave. 3 Decore com bagas frescas. 4 Aproveite!
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO330 CALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 smoothie6g Gordura
- 52g Carburantes
- 16g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 6g | |
| 9% | Gordura Saturada 0g |
| Colesterol 8mg | |
| 2% | Sódio 229mg |
| 9% | Carboidratos 52g |
| 26% | Fibra Dietética 11g |
| Açúcares 30g < Proteína 16g | |
| 10% | |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. | |
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