Receita simples Ceviche
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer asas de couveça picantes
- Sem cozinhar Pudim de chocolate escuro vegano
- Como fazer a arte do abacate que instagram É obcecado com
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que irá preenchê-lo
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 30 m
- COOK
- 1h 40m
- TOTAL
- 2h 10m
Ceviche usa sucos de citrinos (ácidos) para "cozinhar" os frutos do mar e torná-lo incrivelmente gostoso com uma mistura de sabores que irão pisar e descer a língua e exigir sua atenção. É embalado com proteína e é melhor comido frio, por isso faz uma refeição perfeita no meio-dia. Sirva com pastilhas de banana ou jicama em fatias para aumentar a pressão e uma salada básica para completar a refeição.
INGREDIENTES
SERVE 4
- 1 lb de camarão
- 1 lb de vieiras
- 1 s Médio Toranja vermelha
- 4 de lima média
- 1/2 cebola vermelha média
- 1 tomate (es)
- 1 abacate médio
- 1 Pimenta Jalapeno
- 3 dente de alho
- 1/4 xícara Cilantro
INSTRUÇÕES
1 Lave o fruto. Usando um microplane ou ralador fino, remova o entusiasmo (mas não a medula branca amarga embaixo) e coloque em uma tigela de vidro grande. Suco de toranja e limão. Você quer cerca de 1 xícara de suco total. (Ligeiramente menos ou mais está bem.) 2 Limpe e corte os frutos do mar em pequenos pedaços de tamanho mordida. Adicione-o e a cebola vermelha, tomate, pimenta jalapeño e alho na tigela grande, depois cubra e refrigere. Esperar. 3 Sério, você precisa esperar pelo menos quatro horas, de preferência seis ou mais para o citrino para fazer sua magia. Mexa o ceviche a cada duas horas e sirva quando os camarões e as vieiras não são mais translúcidas.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
334 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 8g Gordura
- 25g Carburantes
- 39g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 8g | 12% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 200mg | 66% |
| Sódio 645mg | 26% |
| Carboidratos 25g | 12% |
| Fibra Dietética 7g | |
| Açúcares 6g | |
| Proteína 39g | 26% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
