Simples Vegan Tofu Scramble Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- DEVEM 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 scramble
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhar
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbão que irá preenchê-lo
- Como fazer o Arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- Como fazer asas de couve-flor picante
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Esta é uma opção de pequeno-almoço vegana simples que fornece proteína saciante.
INGREDIENTES
DEVEM 1
- 6 oz de tofu macio
- 1 ostra de orégano seco
INSTRUÇÕES
1 Usando spray de cozinha, cozinhe o tofu em uma panela antiaderente até terminar. 2 Polvilhe com orégano.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
93 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 scramble
- 5g Gordura
- 5g Carburantes
- 8g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 5g | 6% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 6mg | 0% |
| Carboidratos 5g | 2% |
| Fibra Dietética 0g | |
| Açúcares 2g | |
| Proteína 8g | 5% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
