Receita de sopa de vegetais simples
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 sopa
- RECEITAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Esta sopa rápida e caseira de vegetais tem fibra e vitamina A e é Pronto em menos de 20 minutos.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 2 xícaras de caldo de vegetais com baixo teor de sódio
- 1 xícara de vegetais misturados congelados
- 2 talo ou sementes de aipo
- 2 cenoura (s)
- 1 sal de pingo e pimenta
INSTRUÇÕES
1 Adicione todos os ingredientes a uma panela e cozinhe em fogo médio. Leve para ferver. 2 Reduza o fogo e misture até que os veggies estejam macios.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
191 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 sopa
- 2g Gordura
- 37g Carburantes
- 6g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 2g | 2% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 635mg | 26% |
| Carboidratos 37g | 18% |
| Fibra Alimentar 12g | |
| Açúcares 11g < Proteína 6g | |
| 4% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
