Sizzling Steakhouse Receita de salada
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 2 xícaras
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- Não cozinhar Pudim de chocolate escuro Vegan
- 10 Café-da-manhã baixo-Carb que irá preenchê-lo
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 25 m
Para tornar esta salada saudável ainda melhor, vá com carne alimentada com grama. Ele terá mais omega-3s e vitamina E amigáveis para o coração do que sua contrapartida levantada convencionalmente. E em comparação com as operações convencionais, a produção de carne com pastagem é muito melhor para o meio ambiente!
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 6 copas Mesclun
- 1 cebola vermelha média
- 2 xícaras Tomates cereja
- 2 Carne, australiana, alimentada com grama, lombo, lombo Bife / assado, desossado, magro e gordura separável, em bruto
- 1 segundo de spray Óleo de oliva orgânico
- 1/2 colher de chá de sal de mar
- 1 colher de chá de pimenta preta moída
- 2 colheres de sopa de queijo desnatado, Gorgonzola
- 2 colheres de sopa de azeite, Extra Virgin
- 1/4 xícara de vinagre, balsâmico, de Modena
INSTRUÇÕES
1 Organize mesclun, cebola e tomate em placas individuais ou um prato grande. 2 Aqueça uma grelha ou uma grelha a médio-alto. 3 filés de lombo de Spritz (ou lombo) com spray para cozinhar; Tempere com sal. 4 Grill bifes até médio raro, cerca de 4 a 5 minutos por lado. Deixe repousar pelo menos 5 minutos para completar o processo de cozedura. 5 Fatia bifes em 12 tiras cada. 6 Organize o bife em cima das saladas. Polvilhe com pimenta preta e queijo gorgonzola. 7 Sirva enquanto o bife está quente. Drizzle com óleo e vinagre - ou sirva no lado. 8 PC: Jackie NewgentINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
247 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 2 xícaras
- 14g Gordura
- 13g Carbs
- 18g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 14g | 20% |
| Gordura Saturada 4g | |
| Colesterol 41mg | 13% |
| Sódio 434mg | 18% |
| Carboidratos 13g | 6% |
| Fibra Dietética 6g | |
| Açúcares 7g | |
| Proteína 18g | 11% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
