Salmão De Panela Com Recheio De Limão Com Ripsto
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 5
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbão que irá preenchê-lo
- Como fazer asas de couve-flor com picante
- No-Cook Vegan Dark Pudim de chocolate
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- PREP
- 20 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 25 m
Um vegetal de raiz que está intimamente relacionado com cenouras, pastinagas são ricas em potássio, o que pode ajudar a baixar a pressão arterial. E, além de ser uma proteína de alta qualidade, o salmão também contém ácidos graxos ômega-3 que diminuem a inflamação e melhoram a função arterial.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 5
- 300 g Parsnip
- 2 xícaras de vinho branco
- 1 chalotas
- 1/4 colher de chá de sal Kosher
- 1 / 4 colheres de chá de pimenta preta moída
- 1 limão de fruta
- 1 libra de feijão, salmão
INSTRUÇÕES
1 Limpe 4 groselhas e coloque-as no interior do fogão lento. Adicione vinho branco, metade de chalotas fatiadas, sal e pimenta. 2 Para superar o limão, cortar as extremidades, colocá-lo em uma extremidade e cortar a casca e comprimir todo o lado de fora apenas o suficiente para revelar a fruta, mantendo-a o mais intacta possível. Usando uma faca de aparar, corte ao longo da membrana tão perto quanto possível em ambos os lados da seção para liberá-la do limão. Repita até que você tenha removido metade das seções do limão e adicione-as ao fogão lento. Reserve a outra metade. 3 Cozinhe as nabo em alta por 4. 5 horas. 4 Salte o salmão com sal e pimenta em ambos os lados, depois se aninhe no fogão lento com as pastas e cozinhe na parte alta por meia hora. 5 Enquanto isso, corte as secções restantes do limão e reserve. 6 Remova o salmão com uma espátula de peixe com cuidado para mantê-lo intacto. 7 Tempere o parsnips eo salmão com sal e pimenta e sirva com as seções restantes de limão. 8 Notas: 9 Tenha cuidado ao remover o filé; use uma espátula de peixe para que não se desintegra.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
78 CARACTERÍSTICAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 0g Gordura
- 15g Carburantes
- 5g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 0g | 0% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 8mg | 2% |
| Sódio 227mg | 9% |
| Carboidratos 15g | 7% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 1g | |
| Proteína 5g | 3% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
