Receita de Hummus de Chipotle Smoky
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 5
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porções
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com
- 4-Panquecas com banana de ingrediente
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- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Procurando uma opção de lanche tentada e verdadeira que não seja apenas o preenchimento, mas também é fácil de preparar? Este hummus fumo chipotle pode ser a escolha certa para você. Os grãos de bico utilizados em hummus são uma ótima fonte de proteínas e fibras, entre outros nutrientes importantes. O suco de limão oferece vitamina C e antioxidantes - perfeito para aumentar a imunidade. Este hummus fumado pode ser saboreado com seus vegetais de escolha.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 5
- 1 3/4 xícaras Grãos-de-bico (grãos de garbanzo, grama de bengala), sementes maduras, enlatadas, sólidas e líquidos
- 2 colheres de sopa de suco de limão, em lata ou
- 1 dente de alho
- 1/2 colher de chá Especiarias - Paprika defumada
- 2 colheres de sopa Tahini
- 2 colheres de sopa de pimentas Chipotle no molho Adobo
- 4 raminhos Salsa, fresco
INSTRUÇÕES
1 Combine grãos-de-bico, suco de limão, alho, paprika, tahini, pimentão chipotle e salsa em um liquidificador. 2 Misture até ficar homogêneo. 3 Mova-se em uma tigela de servir e sirva como um mergulho com o seu vegetal de escolha.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
127 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porções
- 6g Gordura
- 14g Carbs
- 5g Protein
| % DV * | |
| Gordura total 6g | 8% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 276mg | 11% |
| Carboidratos 14g | 6% |
| Fibra Dietética 5g | |
| Açúcares 1g | |
| Proteína 5g | 3% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
