Receita de batata doce de Maple Smoky
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 6
- 1 Coloque as batatas-doces em uma panela e adicione água para chegar a cerca de ½ polegada do fundo da panela. 2 Polvilhe com uma pitada de sal do mar se o utilizar e levar a água a ferver. 3 Gire o fogo para baixo e adicione o xarope de bordo e a paprika defumada. 4 Maree por 9 minutos com uma tampa torta e depois mantenha a ferver até que todo o líquido desapareça e as batatas são macias, cerca de um minuto mais. 5 PC: Susan Marque
- 87 cALORIAS POR SERVIÇO
- 0g Gordura
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Afastar, inhame confitado! Estamos fazendo batatas doces cobertas com xarope de bordo e paprika defumada. Esta receita simples não usa óleo, mas ainda é rica em sabor. As batatas doces podem ajudar a regular o açúcar no sangue e proporcionar benefícios antioxidantes e antiinflamatórios. Então vá em frente e prepare a batata doce neste inverno.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 6
- 4 batata-doce, batata-doce crua
- 4 colheres de chá de xarope de bordo
- 1/4 colher de chá de sal de mar
- 3 colheres de chá de especiarias - Paprika defumada < 3 xícaras Água, torneira, poço
- INSTRUÇÕES
1 Coloque as batatas-doces em uma panela e adicione água para chegar a cerca de ½ polegada do fundo da panela. 2 Polvilhe com uma pitada de sal do mar se o utilizar e levar a água a ferver. 3 Gire o fogo para baixo e adicione o xarope de bordo e a paprika defumada. 4 Maree por 9 minutos com uma tampa torta e depois mantenha a ferver até que todo o líquido desapareça e as batatas são macias, cerca de um minuto mais. 5 PC: Susan Marque
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO87 cALORIAS POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 tigela0g Gordura
- 20g Carburantes
- 1g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 0g | |
| 0% | Gordura Saturada 0g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 151mg |
| 6% | Carboidratos 20g |
| 10% | Fibra Dietética 3g |
| Açúcares 7g | |
| Proteína 1g | |
| 0% | * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
