Receita da tigela de smoothie
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 tigela de smoothie
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Receita cortesia de Brittany Mullins, Health Coach e Blogger em Eating Bird Food - www. comendo alimentos para animais. com.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 porção 1/2 banana congelada
- 1 colher Copo de proteína de chocolate
- 1/2 xícara de bagas congeladas
- 1/2 xícara de leite de amêndoa não adoçado
- 1 tsp Manteiga de amêndoa natural
- 1/4 de banana
- 1/4 de xícara de morango
- 1/4 de xícara de granola
- 1 colher de chá de manteiga de amêndoa, cremosa
- 1 colher de chá de CHIA SEED
INSTRUÇÕES
1 Misture os primeiros cinco ingredientes - banana congelada, proteína em pó, bagas congeladas, leite de amêndoa e manteiga de amêndoa - juntos em um liquidificador alto em pó até ficar homogêneo. Despeje em uma tigela. 2 Arranque a mistura com coberturas. Apreciar! 3 Crédito da foto: Brittany Mullins, Health Coach e Blogger em Eating Bird FoodINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
657 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 tigela de smoothie
- 15g Gordura
- 104g Carburantes
- 28g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 15g | 21% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg < 0% | Sódio 203mg |
| 8% | Carboidratos 104g |
| 51% | Fibra dietética 6g |
| Açúcares 23g | |
| Proteína 28g | |
| 18% | * A % De valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
