Snowboard e mantendo o peso na perna da frente

Como novo snowboarder, você, sem dúvida, colocará muita pressão na sua perna traseira no início, o que pode resultar em quedas bastante dolorosas. Novos pilotos tendem a querer controlar o quadro com seu pé dominante, que também é o pé traseiro. Manter seu peso equilibrado sobre sua perna da frente é uma parte crítica do snowboard e as voltas são completadas pelo deslocamento do peso entre o lado do calcanhar e o lado do pé. Praticar J-turnos irá ajudá-lo a aprender a aplicar a quantidade adequada de peso no pé da frente enquanto viaja.

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Passo 1

Pratique colocar peso em seu pé da frente em sua casa antes de ir para a montanha. Fique de pé com os pés descalços num piso duro, com os pés separados pela largura dos ombros. Imagine que você esteja no seu snowboard e mude seu peso para aplicar mais pressão sobre o pé da frente. Balance seu peso sobre a perna da frente e mantenha esta posição até que não pareça mais desconfortável ou estranho.

Passo 2

Pegue o elevador ou caminhe até o topo do coelhinho ou uma inclinação gradual e cinta na sua placa. Entre em uma posição atlética e equilibre seu peso sobre o pé da frente, como você praticou em casa, para evitar que você se afaste muito do tabuleiro. Esta postura confortável e equilibrada, com seu centro de equilíbrio sobre o pé da frente, será usada para todas as suas voltas e manobras de snowboard.

Passo 3

Comece a andar com o nariz da sua placa voltada para baixo. Concentre-se em manter seu peso equilibrado em seu pé da frente o tempo todo. Quando os iniciantes ganham velocidade, eles se inclinam para trás no quadro para diminuir a velocidade, mas recuar para trás compromete seu controle do quadro.

Passo 4

Mantenha o seu peso avançado e aplique uma ligeira pressão nos dedos do pé da frente para começar a virar do lado do pé. Aumente gradualmente a pressão no lado do pé do pé da frente para tornar a curva mais nítida e gire o joelho da frente ligeiramente para dentro.

Passo 5

Mude a pressão dos dedos dos pés do pé para os calcanhares do pé da frente para executar uma volta no lado do calcanhar. Gire o joelho da frente ligeiramente para fora, longe do seu corpo, à medida que você começa a fazer a volta. Mantenha seu peso equilibrado sobre o pé da frente.

Dicas

• Certifique-se de que você dominou os princípios básicos do iniciante para parar, patinar e deslizar antes de começar a se preocupar com o equilíbrio de peso adequado em sua placa. Experimente J-gira algumas vezes em uma pequena inclinação no fundo da colina antes de avançar para o topo.