Tanta Receita de Salada Citrina
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 saladas
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- Não cozinhar Pudim de chocolate escuro Vegan
- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 10 Café-da-manhã baixo-Carb que irá preenchê-lo
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Enquanto comumente usado na culinária, as frutas cítricas mantêm seu valor de saúde melhor quando comida crua. A toranja é um reforço metabólico bem conhecido (é basicamente o alimento dietético por excelência), mas limões e limas também são excelentes para o controle de peso porque ajudam a controlar a fome à medida que desintoxicam. Você pode escolher qualquer citrino para incluir essa Salada So Much Citrus.
INGREDIENTES
SERVE 2
- 1 xícara de Verão Greens Salada
- 1 xícara Frisee orgânica
- 1/2 xícara Radicchio
- 1/4 xícara de abacate
- 1 / 4 laranja de frutas
- 1/4 de toranja
- 1 colher de sopa de Sementes de cânhamo
INSTRUÇÕES
1 Despeje o rótulo * sobre verduras e toss2 Monte-se em placas com abacate e segmentos de citrinos e polvilhe as sementes de cânhamo no topo3 * Receita para muito cítricos: 4 Tempo de preparação: 5 minutos5 Porções: 106 ¾ xícara de suco de citrinos: usei partes iguais de limão, lima e laranja7 ½ xícara de óleo neutro8 colheres de sopa de azeite de oliva9 colheres de sopa de mostarda de grãos inteiros10 colher de chá de açúcar de coco11 ½ colher de chá de sal12 ¼ colher de chá de secagem Ginger13 / 8 colheres de chá de pimenta preta rachada14 Em um frasco de pedreiro, adicione todos os ingredientes e agite bem até ficar uniforme com texturaINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
137 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 saladas
- 5g Gordura
- 8g Carburantes
- 16g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 5g | 7% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 211mg | 8% |
| Carboidratos 8g | 3% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 3g | |
| Proteína 16g | 10% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
