Receita 100% com receita 100% com receita Pizza
Índice:
- SERVES 1
- 1/4 xícara de hummus
- 1 Espalhe o hummus no pão plano, como naa ou pita sem bolso. (Dica: Para adicionar textura e intriga, grelhar ou pan-grelhar o pão plano!) 2 Topo conforme desejado com os tomates, pepino e cebola. Drizzle com o azeite. Polvilhe os tomates com cominho, o pepino com pimenta preta e a cebola com Caiena. 3 Desfrute com um copo de água com uma fatia de limão fresco.
- 332 cALORIES POR SERVIÇO
- 15g Gordura
- RECETAS
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- 08 m
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- TOTAL
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- Receita e imagem cortesia de Jackie Newgent, RDN
INGREDIENTES
SERVES 1
1/4 xícara de hummus
- 1 porção de grão inteiro White Flatbread
- 1/4 xícara de uva Tomates
- 1/4 xícara de pepino inglês longo
- 1/4 xícara de cebolinha vermelha
- 1 1/2 colher de chá azeite extra virgem
- 1 pitada cominho moído
- 1 pitada Pimenta preta, terra
- 1 pitada de pimenta caiena
1 Espalhe o hummus no pão plano, como naa ou pita sem bolso. (Dica: Para adicionar textura e intriga, grelhar ou pan-grelhar o pão plano!) 2 Topo conforme desejado com os tomates, pepino e cebola. Drizzle com o azeite. Polvilhe os tomates com cominho, o pepino com pimenta preta e a cebola com Caiena. 3 Desfrute com um copo de água com uma fatia de limão fresco.
INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO332 cALORIES POR SERVIÇO
Tamanho da dose: 1 pizza15g Gordura
- 35g Carburantes
- 14g Proteína
- % DV *
| Gordura Total 15g | |
| 22% | Gordura Saturada 2g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sódio 516mg |
| 21% | Carboidratos 35g |
| 17% | Fibra Dietética 12g |
| Açúcares 9g | |
| Proteína 14g | |
| 9% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
