Receita

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 25 m

Um prato de macarrão saudável cheio de beta-caroteno.

INGREDIENTES

SERVIÇOS 4

• 1/4 xícara de vinagre de arroz integral
• 2 colheres de sopa de mel
• 1 1/2 colheres de sopa de molho de soja (tamari)
• 1 colher de sopa de raiz de gengibre fresca
• 1 Colher de chá Pasta de pimenta com alho
• 2 cebolinha (s)
• 1 1/2 lb Cenoura, Cru
• 1 1/2 colheres de sopa de óleo de sésamo
• 2 colheres de sopa de coentro fresco
• 1 colher de sopa de sementes de gergelim <

INSTRUÇÕES

1 Em uma tigela pequena, misture o vinagre, o néctar de coco, o molho de soja, o gengibre e a pasta de pimenta. Acrescente as cebolas. Deixou de lado. 2 Pele e espiralar ou juliana. 3 Cozinhe os macarrão de cenoura em água fervente até al dente (ligeiramente amolecido), cerca de 2 minutos; seque bem. 4 Em uma tigela grande, jogue os macarrão de cenoura com o óleo de gergelim. Adicione a mistura do molho e jogue. 5 Decore com as sementes de cilantro e gergelim. Sirva quente ou legal.

INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO

172 CELULARES POR SERVIÇO

Tamanho da dose: 1 1/2 xícara

6g Gordura

27g Carbs

1g Proteína

% DV *

Gordura total 6g > 9%
Gordura Saturada 1g	Colesterol 0mg
0%
Sódio 541mg	22%
Carboidratos 27g	13%
Fibra Dietética 6g	Açúcares 16g
Proteína 1g
0%
* O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral.
VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR

RECETAS

16 Snacks que estão bem para comer à noite

RECETAS

Como fazer asas de couve-flor picantes

RECETAS

Panquecas de banana de 4 ingredientes < RECETAS

Pudim de chocolate escuro vegano não-cozinhado

RECETAS

10 Café-da-manhã baixo-carbão que irá preenchê-lo

RECEITAS

Como fazer a arte do abacate que o Instagram é obcecado com >