Receita de frango e molho picantes
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1/2 pizzas
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
Esta é uma receita de alimentos de conforto, reinventada. Pita está em crosta tradicional, enquanto que o queijo com gordura reduzida substitui uma versão cheia de gordura.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 2 100% Pita de trigo integral
- 1 xícara de frango desfiado caseiro
- 1/4 xícara de molho de tomate
- 1 xícara de molar reduzido de gordura Mozzarella
- 1 traço Sriracha
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o forno a assar baixo. Coloque as pitas na assadeira coberta de papel de alumínio. Pulverize os dois lados com spray para cozinhar sem gordura. Espreite até ficar um pouco acastanhada em cada lado. 2 Toss frango desfiado com quantidade desejada de Sriracha em tigela. Deixou de lado. 3 Espalhe o molho de tomate em pitas. Cubra com queijo, então mistura de frango. 4 Opcional: Cubra com folhas de manjericão rasgadas frescas e pimenta preta molhada.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
210 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1/2 pizzas
- 9g Gordura
- 17g Carburantes
- 15g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 9g | 13% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 35mg | 11% |
| Sódio 385mg | 16% |
| Carboidratos 17g | 8% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 1g < Proteína 15g | |
| 10% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
