Receita de pepino de frutas e vegetais picantes
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 2 xícaras
- RECETAS
- RECETAS
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que irá preenchê-lo
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Praticamente todos os ingredientes deste smoothie podem desempenhar um papel no gerenciamento de peso!
INGREDIENTES
SERVIÇOS 2
- 1 xícara de chá verde, Jasmine
- 1/2 xícara de Edamame orgânico
- 2 xícaras de pedaços congelados de manga
- 1 1/2 xícara de pepino de inglês longo
- 1 xícara de morangos congelados
- folhas de hortelã fresca de 12 folhas
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 1/2 colher de chá de zeste de limão ralado
- 1 colher de chá de raíz de gengibre fresca
- 1/2 Pimenta Jalapeno
INSTRUÇÕES
1 DICA: Certifique-se de que o chá verde esteja gelado antes de usar. 2 Adicione todos os ingredientes a um liquidificador. 3 Cubra e purse em alta velocidade até ficar suave, pelo menos, dois minutos. 4 Adicione mais chá verde se o smoothie for muito grosso. 5 APRECIA!INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
91 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 2 xícaras
- 1g Gordura
- 15g Carburantes
- 5g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 1g | 1% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 96mg | 4% |
| Carboidratos 15g | 7% |
| Fibra Dietética 6g | |
| Açúcares 25g < Proteína 5g | |
| 3% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
