Salada de batata roxa picante
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 8
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 3/4 xícara
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
A salada de batata parece bastante decadente. Mas você pode ter toda a sua lusciousness de uma maneira melhor para você.
INGREDIENTES
SERVE 8
- 35 Fresh Creamer Batatas
- 1/4 xícara de Mayo orgânico
- 2 colheres de sopa de mostarda, Dijon
- 2 colheres de sopa de iogurte grego
- 1 1/2 colheres de sopa de suco de limão
- 1/2 colher de chá de pimenta preta moída
- 1/4 colher de chá de sal de mar
- 3 esfarrapados (s)
- 1 Jalapeno Pepper
INSTRUÇÕES
1 Lave cuidadosamente as batatas. Mantenha a pele e as batatas no chão longas. 2 Adicione batatas roxas (ou tricolor) a uma panela grande; Cubra com água fria (salgada). Traga a ferver por cima. Cubra, reduza o fogo a médio-baixo e cozinhe até que as batatas estejam macias, cerca de 8 minutos. 3 Enquanto isso, grelhe o jalapeno. 4 Em seguida, em uma tigela grande, mexa a maionese, mostarda, iogurte, suco de limão, pimenta preta e sal. 5 Drenar batatas e adicionar imediatamente à mistura de maionese; Mexa suavemente para combinar. Calafrio. 6 Adicione as cebolas e jalapeños (com ou sem sementes) e sirva. 7 (NOTA: Se fizer com antecedência, mexa um suco de limão fresco adicional antes de servir.) 8 Receita e crédito fotográfico: Jackie Newgent, RDNINFORMAÇÕES SOBRE NUTRIÇÃO
128 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 3/4 xícara
- 6g Gordura
- 17g Carburantes
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 6g | 8% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 5mg | 1% |
| Sódio 186mg | 7% |
| Carboidratos 17g | 8% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 2g < Proteína 3g | |
| 1% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
