Receita de batatas fritas de abacate Sriracha picante
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVE 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 3 batatas fritas
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- Pudim de chocolate escuro vegano sem cozinhar
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- Panquecas de banana de 4 ingredientes
- RECETAS
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 30 m
Enquanto frequentemente somos parciais de retalhos de abacate ou guacamole, nós amamos estas batatas fritas crocantes e cremosas como uma mudança de ritmo. O cozimento suaviza ainda mais o abacate e aprofunda o seu sabor, enquanto o resfriamento acrescenta uma crocante satisfatória.
INGREDIENTES
SERVE 4
- 2 colheres de sopa Amido de milho
- 2 ovo inteiro grande
- 3/8 xícara Panko Breadcrumbs Whole Wheat Style
- 2 frutos sem abacaxi, cru, Califórnia
- 1 colher de chá de cominho moído
- 1 colher de chá Especiarias, folha de coentro, secas
- 3 seg. Pulverizador de cozinha, azeite
- 2 colheres de sopa de molho de chili quente Sriracha
- 1 colher de chá de Caiena
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit. 2 Revestir uma assadeira com spray para cozinhar. 3 Misture o pão ralado, o cominho, o coentro e a Caiena numa pequena tigela, depois espalhe a mistura sobre uma placa de jantar. 4 Craque e bata os dois ovos em uma tigela 5 Corte o abacate pela metade e, em seguida, corte a metade em cunhas (aproximadamente 6 cunhas por lado). 6 Dip cada fatia de abacate em amido de milho e agite o excesso. 7 Mergulhe as fatias de abacate revestidas na mistura de ovos antes de rolar na trituração até ficar totalmente revestida. 8 Transfira para uma assadeira e cubra levemente com spray para cozinhar. 9 Asse por 15 minutos, folheando uma vez, até que a panificação comece a dourar. 10 Retire do forno e sirva imediatamente, regado com o sriracha. 11 Notas: 12 Sinta-se livre para ajustar a pitada de suas batatas fritas de acordo com seu gosto. 13 PC: Jenna ButlerINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
212 CELULARES POR SERVIÇOTamanho da dose: 3 batatas fritas
- 13g Gordura
- 18g Carburantes
- 6g Proteínas
| % DV * | |
| Gorduras totais 13g | 19% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 93mg | 31% |
| Sódio 165mg | 6% |
| Carboidratos 18g | 8% |
| Fibra Dietética 11g | |
| Açúcares 2g | |
| Proteína 6g | 3% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
