Receita de frango cúrcuma picante
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 4
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 0 peito de frango
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
O sabor da açafrão, em algum lugar entre gengibre e pimenta, dá um pingo terminar com qualquer marinada. Ao comprar açafrão no corredor de especiarias, procure uma cor brilhante de caligrafia e muita fragrância. Mantenha a garrafa bem selada e armazenada em uma despensa fresca, seca e escura. Receita cortesia do New York Times.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 4
- 16 oz Peito de frango
- 2 colheres de sopa de azeite
- 3 colheres de sopa de sumo de limão
- 1/2 colher de chá de pimenta
- 1 / 2 colheres de chá de açafrão à terra
- 2 colheres de chá de alecrim, fresco
- 1/2 dente Alho
- 2 colheres de sopa Manteiga, com salada
INSTRUÇÕES
1 Pré-aqueça o frango ou a grelha. 2 Corte os peitos de frango no sentido longitudinal e corte o excesso de gordura. 3 Combine óleo, suco de limão, pimenta em pó, açafrão, alecrim, alho, sal e pimenta em uma tigela e misture bem. 4 Adicione pedaços de frango à tigela e gire-os para revestir completamente / marinada. 5 Cubra e reserve. 6 Uma vez preparado para cozinhar, coloque frango na grelha ou na grelha. 7 Cubra a grelha ou feche a porta do frango e cozinhe por cerca de 3-4 minutos e depois gire as peças. 8 Continue cozinhando até terminar, cerca de 3-4 minutos na grelha, possivelmente um pouco mais por baixo do grelhador. 9 Remova as peças e escove as partes superiores com a manteiga derretida.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
227 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 0 peito de frango
- 13g Gordura
- 0g Carburantes
- 27g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 13g | 19 % |
| Gordura Saturada 4g | |
| Colesterol 83mg | 27% |
| Sódio 122mg | 5% |
| Carboidratos 0g | 0% |
| Fibra Dietética 0g | |
| Açúcares 0g > Proteína 27g | |
| 18% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
