Salada de espinafre com molho de abacate e toranja
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVES 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 saladas
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- 10 Café-da-manhã baixo-Carb que irá preenchê-lo
- Como fazer asas de couve-flor picante
- Pudim de chocolate escuro vegano sem cozinhar
- 16 Snacks que são bons para comer à noite
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Os molhos são tipicamente oleosos ou cremosos, mas você pode melhorar a nutrição perfil de seus pensos, mastigando um abacate com vegetais e ervas finamente picados, tornando-se mais como uma salsa que um molho líquido suave.
INGREDIENTES
LEVES 2
- 1 colher de sopa de azeite virgem extra
- 1 colher de sopa de mostarda de grãos inteiros
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã
- 1 colher de sopa de suco de toranja
- 1 colher de sopa 100% de limão Suco
- 1 colher de chá de mel
- 1 pitada de sal e pimenta
- 1 colher de sopa de Salsa
- 1/4 de abacate médio
- 1/4 de cebola vermelha média
- 5 Tomate com cereja
- 4 xícaras Baby Spinach Organic
- 1 xícara de brotos de feijão
INSTRUÇÕES
1 Misture o azeite, mostarda, vinagre, suco de toranja, suco de limão, mel, sal e pimenta, e uma tigela, até ficar homogêneo. 2 Adicione a salsa, abacate, cebola e tomate e misture bem. 3 Coloque os espinafres e os rebentos em uma tigela grande, despeje o curativo em cima e misture bem. 4 Sirva em dois pratos. 5 fotos de crédito: Morena EscardóINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
169 CELULARES POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 saladas
- 11g Gordura
- 13g Carbs
- 5g Protein
| % DV * | |
| Gordura total 11g | 15% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 2mg | 0% |
| Sódio 187mg | 7% |
| Carboidratos 13g | 6% |
| Fibra Dietética 4g | |
| Açúcares 4g | |
| Proteína 5g | 3% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
