Espirulina e pressão arterial

A espirulina é uma forma de algas que é uma fonte rica de vários nutrientes, incluindo proteínas, vitamina E, zinco e ferro. Além disso, contém carotenóides, antioxidantes que destroem os radicais livres no corpo. A capacidade da Spirulina para aumentar os níveis de óxido nítrico pode proporcionar benefícios para a pressão arterial. Spirulina está disponível sob a forma de suplemento como comprimidos, pílulas e pó. Consulte o seu médico antes de tomar suplementos de Spirulina.

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Pressão arterial elevada

Embora a pressão arterial elevada normalmente não apresenta sintomas, danifica de forma silenciosa os vasos sanguíneos, levando a uma diminuição do fluxo de nutrientes e sangue para seus órgãos. Além disso, ele afasta o coração forçando-o a trabalhar mais para bombear sangue através do corpo. A hipertensão pode danificar seus órgãos e aumentar o risco de doenças cardíacas, danos ao fígado, disfunção renal e acidente vascular cerebral. A pressão arterial normal deve ser de 119/79 mmHg, de acordo com MedlinePlus. com.

reduz a pressão arterial

Cientistas da Universidade Nacional Autônoma do México estudaram o impacto da espirulina maxima na pressão arterial em homens e mulheres. Eles atribuíram assuntos 4. 5 g de Spirulina diariamente durante seis semanas. Os lipídios, a glicose e a pressão arterial foram medidos antes e após o estudo. Os cientistas relataram na edição de novembro de 2007 de "Lipids in Health and Disease" que os participantes experimentaram diminuição da pressão arterial.

Óxido Nítrico

Uma das formas em que a Spirulina reduz a pressão arterial é aumentando a produção de óxido nítrico no corpo, de acordo com uma revisão realizada por pesquisadores da Universidade Nacional Autônoma do México. Eles concluíram que Spirulina aumenta a síntese de óxido nítrico, uma molécula de gás que dilata ou amplia vasos sanguíneos. Isso, por sua vez, melhora o fluxo sanguíneo e reduz a pressão arterial, de acordo com pesquisas relatadas na edição de fevereiro de 2009 do "Journal of Medicinal Food". "

Dosagem e Precauções

A Spriulina pode diminuir a pressão arterial na dosagem de 4. 5 gramas por dia durante seis semanas. Embora a spriulina seja promissora na redução da pressão sanguínea, estudos adicionais precisam ser conduzidos. Devido à sua capacidade de impactar a saúde, a espirulina pode interagir ou aumentar os efeitos colaterais de certos medicamentos, incluindo medicamentos para a pressão arterial ou medicamentos imunossupressores. Se você tem uma condição referida como fenilcetonúria, ou PKU, você não deve tomar spirulina, pois é uma rica fonte de fenilalanina, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Enquanto os suplementos de spirulina parecem ser seguros em doses elevadas, o UMMC aconselha que, como uma algas, eles poderiam estar contaminados com metais pesados ​​e substâncias tóxicas, portanto, você só deve comprar uma marca respeitável de espirulina.