Receita de aveia de linhaça sobrealimentada
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- RECEITAS
- RECETAS
- Como fazer asas de couveça picantes
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
O leite de amêndoa dá a esta farinha de aveia uma textura cremosa e a cobertura com sementes de linhaça acrescenta omega-3s e crunch.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1/2 xícara de aveia seca
- 1 xícara de leite de amêndoa não adoçado
- 1 colher de sopa de linhaça moída
INSTRUÇÕES
1 cozinhe aveia de acordo com as instruções da embalagem com leite. 2 Top com sementes de linhaça.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
222 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 8g Gordura
- 30g Carburantes
- 8g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 8g | 11% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 180mg | 7% |
| Carboidratos 30g | 15% |
| Fibra Dietética 4g | |
| Açúcares 2g < Proteína 8g | |
| 5% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
