Receita de arroz frito Veggie
Índice:
- INGREDIENTES
- LEVEM 6
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porções
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer asas de couve-flor picantes
- 4-Ingredientes Panquecas de banana
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite < RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Se você não tem estes vegetais à mão - ervilhas, cenouras, milho - corta os legumes que você tem de cogumelos a couve, tudo funciona aqui.
INGREDIENTES
LEVEM 6
- 3 colheres de sopa de azeite
- 1 cebola
- 3 dente de alho
- 1 xícara de cenoura
- 1 xícara de ervilhas congeladas
- 1 xícara de Macarrão Frozen
- 1/4 xícara de molho de soja com baixo teor de sódio
- 3 xícaras de arroz castanho cozido
- 1/2 xícara de cebolinha
INSTRUÇÕES
1 Em um wok ou frigideira grande, aqueça o azeite sobre baixo. Mexa as cebolas e o alho e salteie por cerca de três a cinco minutos. Adicione as cenouras e refogue por mais três minutos. Em seguida, jogue as ervilhas e o milho e cozinhe por um minuto. 2 Adicione no molho de soja e sriracha, mexa e cozinhe por dois minutos. Em seguida, adicione o arroz integral e a cebolinha e cozinhe por mais dois minutos. Sirva quente.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
293 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porções
- 9g Gordura
- 47g Carburantes
- 7g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 9g | 12% |
| Gordura Saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 437mg | 18% |
| Carboidratos 47g | 23% |
| Fibra Dietética 7g | |
| Açúcares 6g | |
| Proteína 7g | 4% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
