Suplementos para relaxar um Estômago Nervoso

O estômago nervoso, uma condição mais conhecida como síndrome do intestino irritável ou IBS, é um problema de saúde relativamente comum entre os americanos. A Clínica de Cleveland afirma que o IBS mais comumente afeta as pessoas no final da adolescência até o início dos anos 40 e que as mulheres têm maiores chances de desenvolver esse problema do que os homens. Alguns suplementos dietéticos podem ajudar a tratar seu estômago nervoso, embora você deve limpar o uso de suplementos com seu médico de família primeiro.

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Sobre o IBS

O estômago nervoso afeta cerca de um de cada cinco adultos americanos, observa o National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Se você tem IBS, você pode experimentar vários sinais e sintomas, incluindo gás intestinal, dor abdominal ou desconforto, a sensação de inchaço, episódios de constipação ou diarréia e muco nas fezes. A maioria das pessoas com este problema de saúde experimenta apenas sintomas leves, embora outras pessoas possam sofrer sintomas graves que afetem sua capacidade de realizar suas atividades habituais da vida diária.

Suplementos úteis

Certos suplementos nutricionais podem ser úteis no tratamento do IBS. Os médicos naturopáticos Michael Murray e Joseph Pizzorno, co-autores da "Enciclopédia da Medicina Natural", afirmam que a fibra, o Lactobacillus acidophilus e os óleos voláteis, como o óleo de hortelã-pimenta, podem estar entre os suplementos mais eficazes para este propósito de saúde. Outros suplementos benéficos podem incluir ácidos graxos essenciais, aloe vera, calcanhar, valeriana, marshmallow, L-glutamina e alho. Um maior volume de evidências de pesquisa científica pode ser necessário para avaliar a eficácia real desses suplementos ao relaxar seu estômago nervoso ou ao tratamento do IBS.

Suplemento destacado

O óleo de hortelã-pimenta pode ser um dos suplementos nutricionais mais utilizados e mais eficazes no tratamento do seu IBS e relaxar o estômago nervoso. De acordo com o Dr. Alan R. Gaby, um médico e autor de "The Natural Pharmacy", o óleo de hortelã-pimenta tem sido historicamente usado no tratamento da síndrome do intestino irritável, gengivite, indigestão, telhas, cefaleia, infecções crônicas por fermento, resfriado comum, cálculos biliares e dor lombar. Um exame científico adicional pode ser necessário para determinar a verdadeira eficácia do óleo de hortelã-pimenta em relaxar o estômago nervoso.

Disclaimer

O IBS é uma condição que é melhor gerenciada por um profissional de saúde competente. Seu fornecedor de cuidados primários pode aconselhá-lo sobre os riscos, benefícios, efeitos colaterais e limitações dos suplementos dietéticos em relaxar o estômago nervoso. Evite tomar suplementos dietéticos sem primeiro discutir tópicos relacionados ao suplemento com o seu médico de família, incluindo a dosagem adequada e possíveis interações medicamentosas.O uso de suplementos dietéticos por si só pode não ser eficaz no tratamento do IBS. Na maioria dos casos, uma combinação de terapias alopáticas e alternativas pode proporcionar benefícios de tratamento ótimos.