Susy's Tofu Roll-Up com Slaw Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 4 enxertos
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECEITAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Os envoltórios de tofu e queijo fornecem proteínas e pacotes de salsicha crocante fibra e antioxidantes.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1/2 xícara de repolho vermelho ralado
- 1/2 colher de chá de mel
- 1/2 colher de chá de vinagre de vinho tinto
- 1 colheres de sopa de cranberries secas
- 2 colheres de chá de vaso mostarda de grão
- 1/4 de bloco extrafuente de tofu
- 2 oz de queijo ralado com gordura reduzida
INSTRUÇÕES
1 Linha um rack de frangos de corte com papel alumínio e coloque cerca de 4 "de calor. Pré-aqueça o frango de corte. 2 Combine repolho, mel, vinagre, cranberries e mostarda em uma tigela. 3 Coloque o queijo no topo da peru e role para uma espiral. 4 Coloque a grelha de peru na grelha de frangos de corte e aplique até que o queijo derreta. 5 Remova os enxames da panela e sirva com salada.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
270 CELULARES POR SERVIÇOTamanho da dose: 4 enxertos
- 10g Gordura
- 17g Carburantes
- 28g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 10g | 15% |
| Gordura Saturada 3g | |
| Colesterol 20mg | 6% |
| Sódio 263mg | 10% |
| Carboidratos 17g | 8% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 10g < Proteína 28g | |
| 18% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
