Pés e mãos suadas durante o Yoga

Uma esteira pegajosa deveria ser apenas isso - pegajosa. Isso ajuda você a permanecer no lugar, mas às vezes o toque é incomparável para as mãos e os pés suados. Pouco é mais frustrante do que escorregar e deslizar durante sua prática de ioga.

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Se você é parcial para uma classe fluente, especialmente uma em um pouco de calor, será difícil remover as glândulas sudoríparas. Em vez disso, use acessórios para absorver um pouco de suor para que você possa equilibrar, Down Dog e Warrior com confiança segura.

O que há com esses dígitos suados?

Você pode normalmente suar um pouco mais através de suas mãos e pés se você praticar em uma sala quente ou sofrer um fluxo particularmente rigoroso. No entanto, se você sentir que seu suor é anormal, você pode sofrer hiperidrose palmer. O Centro de Hiperidrose informa que a condição afeta 1 a 2 por cento da população. Se suas mãos e pés suados afetam mais do que sua prática de ioga e interferem com sua função diária, consulte um médico para discutir soluções médicas para o problema.

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Toalhas de absorção de suor

Às vezes você sua tanto que você não pode confiar apenas em uma esteira pegajosa. Use uma toalha de ioga para adicionar uma camada extra de absorção à sua prática. Estas toalhas especialmente feitas são fabricadas a partir de tecido que absorve o suor que permanece agarrado mesmo quando molhado. Um lado apresenta bits nubby que agarram seu tapete, então, ao contrário de uma toalha de banho, eles ficam colocados quando você fica de pé sobre eles.

Para usar uma toalha de ioga, coloque-a sobre sua esteira e spritz com água para iniciar a aderência para as mãos e os pés. Mesmo que você sua, deve mantê-lo sólido em suas poses.

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Uma toalha de mão feita de tecido morno é uma opção. Crédito da foto: liza5450 / iStock / Getty Images

Se preferir não usar uma toalha de tamanho completo, mantenha uma pequena mão do tamanho dobrada perto da parte superior da sua esteira. Estas toalhas de microfibra são feitas com o mesmo tecido de mecha que as de tamanho real, mas não são tão caras nem pesadas de transportar. Use-o para limpar os pés e as mãos suadas entre posturas ou fluxos.

Luvas e meias de yoga

Usar um par de luvas de inverno e meias escorregadias pode manter seu suor contido, mas não ajudará a evitar escorregar no tapete. Além disso, eles vão apenas fazer você mais quente e mais fofo!

Mas, muitos fabricantes fazem luvas e meias específicas de ioga que são perfeitas se você suar excessivamente através de suas mãos e pés. Eles geralmente são feitos de um tecido fino que absorve suor extra e apresenta pequenos nubs de PVC (ou vinil) nos pontos de pressão em seus dedos dos pés, solas, palmas e dedos. Você os usa durante a prática; Eles são muito engraçados, algumas pessoas acham que podem praticar sem um tapete em um piso de madeira nu.

The Right Mat

As esteiras de yoga vêm em uma variedade de tipos feitos de diferentes materiais. Alguns dos mais comumente encontrados são feitos de PVC, que podem ser bastante escorregadios, especialmente quando você o desenrola. Os fabricantes os revestiram com um conservante para evitar que eles se degradem nas prateleiras, mas este tratamento os deixa escorregadios quando apresentado com a menor sugestão de suor. Então, limpar cuidadosamente o seu tapete de yoga antes do seu primeiro uso é essencial para quebrar a superfície deste conservante. Às vezes, um spritz com água combinada com algumas gotas de óleo essencial é suficiente. Algumas esteiras exigem um pouco mais desbaste com um tratamento de água salgada.

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As esteiras de PVC ficam escorregadias quando suor. Crédito da foto: Burcuys / iStock / Getty Images

Se suas mãos suadas tornam o PVC muito escorregadio, independentemente do quão quebrado no tapete, escolha um tapete feito de um material diferente. Mats feitos de borracha natural ou jade geralmente fornecem uma superfície ligeiramente gripal e combatem mãos e pés suados.

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