Receita de abóbora e repolho
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 5
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 entradas
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- No-Cook Vegan Dark Pudim de chocolate
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- 10 Café-da-manhã baixo-Carb que o preencherão
- PREP
- 10 m
- COOK
- 17 m
- TOTAL
- 27 m
Neste prato, equilibramos a doçura da abóbora com o amargo de vinagre de cidra notas. Você simplesmente salteará a abóbora da bolota com repolho e, em seguida, drizzle em vinagre, mel e uma pitada de sal marinho. O repolho é rico em antioxidantes e pode ajudar a prevenir a inflamação. Não hesite em usar repolho vermelho ou verde, dependendo do que esteja disponível.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 5
- 1 Polpa inteira
- 1 cebolas amarelas médias
- 4 xícaras de repolho crua
- 1/8 colher de chá de sal de mar
- 1 / 4 xícara de vinagre de maçã
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de sopa de azeite
INSTRUÇÕES
1 Coloque o óleo em uma panela grande em fogo médio e refogue por um minuto. 2 Adicione a abóbora eo repolho. 3 Polvilhe com uma pitada de sal marinho e adicione o vinagre e o mel. 4 Misture bem e deixe a mistura ferver com uma tampa acesa até ficar macia. 5 Retire a tampa e ferva todo o excesso de líquido enquanto mexa. 6 PC: Susan MarqueINFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
118 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 entradas
- 3g Gordura
- 21g Carbs
- 2g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 3g | 4% |
| Gordura Saturada 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 70mg | 2% |
| Carboidratos 21g | 10% |
| Fibra Dietética 3g | |
| Açúcares 10g | |
| Proteína 2g | 1% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
