Receita doce e salgada de torrada de maçã-molho
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVES 2
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 torrada
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- 10 Café-da-manhã de baixo-carbono que irá preenchê-lo
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- Como fazer asas de couve-flor com picante
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- PREP
- 10 m
- COOK
- 03 m
- TOTAL
- 13 m
Receita e foto cortesia de Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTES
SERVES 2
- 1 porção Maçãs, Jonathan
- 1/2 xícara de hummus
- 1 colher de chá de vinagre, cidra de maçã
- 2 fatias 7 Pão de trigo integral
- 2 colheres de chá óleo de oliva extra virgem
- 1/4 colher de chá de sal de mar
- 1/2 colher de chá de pimenta preta moída
- 1/8 colher de chá de alecrim fresco
INSTRUÇÕES
1 Core a maçã Jonathan (ou outra vermelha). Corte a maçã pela metade longitudinalmente, depois corte transversalmente em fatias extra-finas. 2 Mexa o hummus e o vinagre juntos numa tigela pequena. Espalhe sobre os torradas. 3 Organize as fatias de maçã em um estilo de sobreposição sobre o hummus. 4 Drizzle com o óleo. Polvilhe com sal, pimenta e alecrim a gosto.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
270 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 torrada
- 10g Gordura
- 36g Carburantes
- 8g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 10g | 15% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sódio 567mg | 23% |
| Carboidratos 36g | 18% |
| Fibra Dietética 9g | |
| Açúcares 12g | |
| Proteína 8g | 5% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
