Edema inchado de Mãos e Sódio
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O edema, que é o acúmulo de líquido no corpo, geralmente ocorre nas extremidades inferiores das pernas e dos pés. Esta condição, no entanto, também pode ocorrer nas mãos e pode ser causada por insuficiência cardíaca, flutuações hormonais ou ingestão de sódio. O sódio é um mineral que, embora necessário para a vida humana, raramente é necessário na forma suplementar. Um consumo excessivo de alimentos ricos em sódio tem implicações significativas para a saúde.
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Edema
O edema ocorre quando o líquido se acumula nos espaços entre as células do seu corpo. Isso pode resultar de medicação, doenças cardíacas ou simplesmente devido ao consumo de excesso de sódio. O inchaço das mãos também é um efeito colateral comum da atividade física em algumas pessoas. O mecanismo exato é desconhecido, mas acredita-se que o corpo reduz intencionalmente o fluxo sanguíneo para as extremidades durante a atividade vigorosa. Com a compensação excessiva da falta de oxigênio, seu corpo pode dilatar os vasos sanguíneos, permitindo que o fluido atinja as mãos, causando inchaço.
Injeção de sódio e mãos inchadas
Quando você consome uma dieta com alto teor de sódio, considerada como sendo mais de 2, 300mg por dia, seu corpo reage mantendo a água. Esta retenção é um esforço para diluir o excesso de sódio que pode causar danos celulares. A maioria das pessoas retém fluido nas extremidades inferiores, mas algumas pessoas também podem sofrer mãos inchadas. O próprio edema é um sintoma em vez de uma doença e pode indicar problemas renais, bem como doenças cardíacas que causam o bombeamento ineficiente do sangue.
Tratamento
O tratamento para edema depende da causa subjacente. Se você consumir uma dieta que tende a conter alimentos com alto teor de sódio, seu médico pode recomendar a ingestão de alimentos de sódio mais baixos. Além disso, os medicamentos podem ser prescritos para ajudar seu corpo a excretar o líquido acumulado em suas mãos e outras extremidades. Se você sofrer de inchaço durante o exercício, mantenha seus braços e as mãos erguidas enquanto você se exercita e eleva seus braços acima do coração após o exercício, pode ajudar a diminuir o inchaço.
Considerações
Qualquer inchaço nas extremidades, incluindo suas mãos, deve ser relatado ao seu médico, pois pode indicar condições subjacentes graves. Uma dieta que enfatiza alimentos não processados ou levemente processados pode ajudá-lo a diminuir a quantidade de sódio em sua dieta. Ainda é importante, no entanto, verificar os rótulos nutricionais de fontes ocultas de sódio, que podem ser encontradas em vegetais enlatados e congelados e alguns sucos de vegetais. Em raros casos, o inchaço das mãos pode resultar de um pouco de sódio no sangue. Esta condição geralmente é causada quando você consome muito fluido muito rapidamente, diluindo sódio para um nível perigosamente baixo.
