Receita de salada de amendoim tailandesa
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 salada
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GESTAR
- Como fazer asas de couve-flor picante
- 10 Café-da-manhã baixo-carbão que irá preenchê-lo
- 16 Snacks que estão OK para comer à noite
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- Não cozinhar Pudim de chocolate escuro Vegan
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Além de uma amável variedade de vegetais crus, esta salada oferece muita culinária yin e yang, incluindo doçura do mel e salividade do tamari.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 1 1/2 xícaras de pepino inglês
- 3 oz Deli Manga trançada fina Mama defumada Peito de peru
- 1/3 xícara de cenouras raladas
- 1/4 xícara de cebola vermelha
- 1/4 xícara de coentro fresco
- 1/4 xícara de folhas de hortelã fresca
- 1 colher de sopa 100% Suco, limão
- 2 colheres de chá de mel
- 1 1/2 colher de chá de molho de tamari (sem glúten)
- 1 1/2 colher de chá de óleo de amendoim orgânico
- 1 pitada de flocos de pimenta vermelha
- 3 colheres de sopa de amendoim torrado e salgado
INSTRUÇÕES
1 Em uma tigela de macarrão, organize ou jogue o pepino, a peru, a cenoura, a cebola, o coentro e a hortelã. (TIP: Substitua a peru por tofu orgânico cozido pronto a comer, se desejado). 2 Em uma tigela pequena ou copo de medição líquido, misture o suco de limão, mel, tamari, óleo de amendoim e flocos de pimenta quente. Drizzle sobre a salada ou sirva ao lado. 3 Polvilhe a salada com os amendoins.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
411 cALORIES POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 salada
- 19g Gordura
- 37g Carburantes
- 22g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 19g | 28% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 45mg | 15% |
| Sódio 1038mg | 43% |
| Carboidratos 37g | 18% |
| Fibra Dietética 5g | |
| Açúcares 21g | |
| Proteína 22g | 14% |
| * O% Daily Value (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
