Benefícios terapêuticos das banheiras quentes

Durante milhares de anos, as pessoas usaram fontes termais para relaxamento e alívio da dor. Na década de 1940, o Candido Jacuzzi desenvolveu uma bomba submersa para fornecer tratamentos de hidroterapia para seu filho, que apresentava artrite reumatóide. Este desenvolvimento cresceu de um tratamento terapêutico para o item de luxo conhecido como banheira de hidromassagem. Embora seja raro que um médico prescreva uma banheira de hidromassagem como tratamento, os banheiras de hidromassagem oferecem benefícios terapêuticos.

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Alívio da dor muscular e aperto

O calor da água tem o mesmo impacto que um pacote quente em um músculo dolorido. Ao invés de calor radiante, a água morna envolve todo o corpo e afrouxa qualquer aperto muscular. Água pressurizada de jatos na parede, assentos e andar atua como um massager pontual, aplicando pressão direta sobre um músculo tenso ou doloroso. Fazer exercícios leves ou alongamento em uma banheira de hidromassagem melhora a flexibilidade à medida que os membros e os músculos podem se mover livremente, sem a pressão do peso corporal.

Stop Arthritis Pain

A água também faz o corpo flutuante, permitindo o movimento livre das juntas sem peso ou pressão. O corpo pesa aproximadamente 90 por cento menos quando submerso em água, sugere Human Kinetics. Ao remover o estresse das articulações, o corpo pode se mover livremente, sem a dor relacionada à artrite.

Aumento do fluxo sanguíneo

A American Heart Association informa que os banheiras de calor causam a dilatação dos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo e a pressão do sangue em todo o corpo. Isso ajuda as pessoas com dor muscular ou articular, fornecendo oxigênio e enzimas para o local de uma dor.

Restful Sleep

Em suas Dicas de sono saudáveis, a National Sleep Foundation (NSF) diz que "mergulhar em água quente antes de se aposentar na cama pode facilitar a transição para o sono mais profundo". A NSF adverte, no entanto, que você não deve ir para a cama excessivamente quente e recomenda 60 a 90 minutos entre sair de uma banheira de hidromassagem e ir para a cama.