Tomate Mozzarella Platter Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- SERVIÇOS 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 porção
- RECETAS
- RECEITAS
- Pudim de chocolate escuro vegano sem cozinhar
- Como fazer a arte do abacate que Instagram é obcecado com
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Crackers cobertos com tomates e queijo rico em proteínas e com mozzarella servido com feijão verde faz um almoço leve e nutritivo.
INGREDIENTES
SERVIÇOS 1
- 16 feijões
- 1 tomate (es)
- 3 bolachas de fibra alta
- 2 oz de queijo mozzarella fresco parcialmente descascado
- 1 colher de chá de virginia extra-virgem Azeite
INSTRUÇÕES
1 feijão verde a vapor até al dente e coloque no lado da placa. 2 Coloque duas fatias de tomate em cada biscoito. 3 Divida a mussarela entre os biscoitos. 4 Torne o azeite sobre bolachas.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
362 CALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 porção
- 15g Gordura
- 36g Carburantes
- 19g Proteína
| % DV * | |
| Gordura total 15g | 23% |
| Gordura Saturada 6g | |
| Colesterol 36mg | 12% |
| Sódio 536mg | 22% |
| Carboidratos 36g | 18% |
| Fibra Dietética 9g | |
| Açúcares 7g < Proteína 19g | |
| 12% | * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
