Rastro Mix Parfait Receita
Índice:
- INGREDIENTES
- PORTA 1
- INSTRUÇÕES
- INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
- Tamanho da dose: 1 parfait
- VOCÊ PODE IGUALMENTE GOSTAR
- 16 Snacks que estão bem para comer à noite
- 10 Café-da-manhã com baixo teor de carboidratos que irá preenchê-lo
- Pudim de chocolate escuro vegano não cozinhado
- Panquecas de banana de 4 ingredientes < RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Frutas, nozes e proteínas! O lanche perfeito … ou café da manhã!
INGREDIENTES
PORTA 1
- 10 meias metade de nogueira
- 2 damascos secos
- 1/2 xícara de iogurte grega com baixo teor de gordura
INSTRUÇÕES
1 Misture nozes e damascos em iogurte.INFORMAÇÃO SOBRE NUTRIÇÃO
243 cALORIAS POR SERVIÇOTamanho da dose: 1 parfait
- 15g Gordura
- 11g Carbs
- 17g Proteína
| % DV * | |
| Gordura Total 15g | 21% |
| Gordura Saturada 2g | |
| Colesterol 8mg | 2% |
| Sódio 38mg | 1% |
| Carboidratos 11g | 5% |
| Fibra Dietética 2g | |
| Açúcares 8g | |
| Proteína 17g | 11% |
| * O% de valor diário (DV) diz-lhe quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2 000 calorias por dia são usadas para conselhos de nutrição geral. |
